Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit

Resilienz ist das Ergebnis erfolgreicher Stress- bzw. Belastungsbewältigung. Es sind im Wesentlichen 7 Faktoren, die Resilienz ausmachen und die sich wechselseitig beeinflussen.

  1. Optimismus
  2. Akzeptanz
  3. Lösungsorientierung
  4. Opferrolle verlassen
  5. Verantwortung übernehmen
  6. Netzwerkorientierung
  7. Zukunftsplanung